خستگی طولانی مدت را جدی بگیرید
تاریخ انتشار: ۱۴ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۰۳۸۷۱
آفتاب‌‌نیوز :
سیندو صدقی که در کلینیک اسمارت لندن کار می‌کند، می‌گوید: اغلب اوقات، خستگی ناشی از ساعات کار طولانی، خواب ضعیف، استرس و کم آبی بدن است.
صدقی افزود: گاهی اوقات مشکلات جدی تری وجود دارد که نیاز به معاینات بیشتر دارد و علائمی وجود دارد که بهتر است توسط پزشک معاینه شود.
۱- احساس خستگی طولانی مدت: اگر به اندازه کافی استراحت می‌کنید، اما با وجود آن احساس خستگی و تشنگی مداوم دارید، ممکن است نشان دهنده ابتلا به دیابت باشد که با برخی علائم دیگر مانند کاهش وزن، یبوست و عفونت‌های مکرر همراه است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۲- ورزش می‌کنید و از رژیم غذایی سالم پیروی می‌کنید، اما خسته هستید و وزن کم نمی‌کنید اگر بر خلاف اطرافیانتان احساس سرما می‌کنید و در خانم‌ها دچار یبوست و قاعدگی نامنظم می‌شوید در این صورت ممکن است کم کاری تیروئید داشته باشید هورمونی به نام هورمون تیروئید، که برای عملکرد تقریباً همه اندام‌های ما ضروری است.
۳- بعد از انجام فعالیت‌هایی که قبلا به راحتی انجام می‌دادید احساس خستگی می‌کنید اگر احساس تنگی نفس و ضربان قلب سریع می‌کنید ممکن است دچار کم خونی شده باشید به این معنی که گلبول‌های قرمز اکسیژن کافی را در بدن شما حمل نمی‌کنند و باعث کم خونی می‌شوند. به معنای دریافت نکردن آهن و ویتامین‌های کافی در رژیم غذایی (به ویژه کمبود آهن و ویتامین B ۱۲) است. یا، مانند بیماری سلیاک که بدن شما ویتامین‌ها را به درستی جذب نمی‌کند.
۴. احساس خستگی می‌کنید و بدون فعالیت خاصی وزن کم می‌کنید هرگونه کاهش وزن برنامه‌ریزی نشده نشان می‌دهد که بدن شما بیش از آنچه باید کالری مصرف می‌کند، و خستگی مرتبط با کاهش وزن گاهی اوقات می‌تواند نشانه سرطان باشد.
۵. احساس عدم تعادل می‌کنید خستگی یکی از علائم اولیه در ۸۰ درصد افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) است، به خصوص اگر علائم دیگری مانند احساس شوک الکتریکی یا مشکلات تعادلی نیز دارید، پزشک باید شما را معاینه کند.
۶. از درد مفاصل رنج می‌برید این می‌تواند نشانه‌ای از آرتریت روماتوئید باشد که با آرتریت دژنراتیو متفاوت است. روماتیسم مفصلی یک بیماری خود ایمنی است که در آن بدن شما به دلیل نامعلومی باعث التهاب در مفاصل شما می‌شود.
منبع: خبرگزاری ایسنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: خستگی رفع خستگی احساس خستگی بدن شما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۰۳۸۷۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برای عمر طولانی‌تر از پله‌ها بروید
ایتنا - می‌خواهید بیشتر زندگی کنید؟ بررسی جدیدی نشان می‌دهد که باید پله را جایگزین آسانسور کنید.
محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از پله‌ها بالا می‌روند، در مقایسه با افرادی که همیشه از آسانسور استفاده می‌کنند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و 39 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.
به گزارش ایتنا، نتایج نشان می‌دهد که بالا رفتن از پله با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است.
دکتر سوفی پادوک، محقق دانشگاه آنگلیا شرقی و بنیانگذار بیمارستان دانشگاه نورفولک، بریتانیا، می‌گوید: «اگر می‌خواهید از پله‌ها یا آسانسور استفاده کنید، به سراغ پله‌ها بروید زیرا به قلب شما کمک می‌کند. بالا رفتن از پله نوعی از فعالیت بدنی است. حتی فعالیت‌های بدنی کوتاه مدت تأثیرات مفیدی بر سلامتی دارد، و دوره‌های کوتاه بالا رفتن از پله‌ها باید یک هدف دست یافتنی برای گنجاندن در برنامه‌های روزمره باشد.»
برای این مطالعه، محققان داده‌های 9 تحقیق شامل بیش از 480000 نفر را گردآوری کردند. مطالعات بدون در نظر گرفتن میزان سرعت و یا تعدادپله‌هایی که افراد صعود کرده‌اند جمع‌بندی شده است.
پادوک در بیانیه خبری گفت: «بر اساس این نتایج، ما مردم را تشویق می‌کنیم که پله‌نوردی را در زندگی روزمره خود بگنجانند. مطالعات ما نشان داد که هر چه از پله‌ها بیشتر بالا بروید، مزایای بیشتری برای سلامتی شما دارد. بنابراین، چه در محل کار، چه در خانه یا هر جای دیگر، از پله‌ها استفاده کنید.»
محققان این یافته‌ها را روز جمعه در ESC Preventive Cardiology ، کنگره علمی انجمن قلب و عروق اروپا ارائه کردند. یافته‌های ارائه شده در جلسات پزشکی باید مقدماتی در نظر گرفته شود تا زمانی که در یک مجله معتبر منتشر شود.
جاده کندوان یک طرفه شد